http://polskabiega.sport.pl/polskabiega/1,105609,13386995,U_lekarza__Jakie_badania_krwi_powinien_robic_biegacz_.html?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=10342259 W poprzednim artykule dowiedzieliśmy się, co oznaczają poszczególne wartości w podstawowych badaniach krwi. Czas przełożyć to na biegową rzeczywistość. Jaki każdy z tych parametrów ma związek z wysiłkiem fizycznym? Czym biegacze powinni się martwić, a co powinni przyjąć jako normę? Przeczytaj pierwszy artykuł o badaniach krwi. Zacznijmy od podstaw: jak często się badać? Osoby podatne na niedobory (szczególnie w trakcie suplementacji), a także zawodnicy w fazie intensywnych przygotowań powinni wykonywać podstawowe badania krwi nawet co dwa tygodnie. Jednak amatorzy mogą się ograniczyć do 2-4 wizyt w laboratorium w ciągu roku. Dobrze jest zbadać krew w okresie przejściowym, kiedy nie zaczynamy jeszcze intensywnych treningów - wtedy możemy uniknąć zbyt wielu czynników zakłócających wyniki badań. Porównywanie
http://polskabiega.sport.pl/polskabiega/1,105609,13377747,Biegacz_u_lekarza__co_powiedza_ci_badania_krwi__Czesc.html?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=10342259 Hemoglobina, hematokryt, żelazo, czerwone krwinki - biegacze się nimi interesują, choć większość z nich ma z medycyną tyle wspólnego, co Scott Jurek z wołowiną. Wszyscy wiemy, że badać się warto. Ale właściwie jak, kiedy i co dokładnie powinni sprawdzać biegacze? Zajmijmy się badaniami najbardziej podstawowymi - niech poleje się krew W pierwszej części artykułu wyjaśnimy co oznaczają pojęcia i przedstawimy normy poszczególnych parametrów. PRZED BADANIEM Odchylenia od normy widoczne w wynikach badań nie zawsze są oznaką faktycznych problemów ze zdrowiem. Mogą wynikać z nieodpowiedniego przygotowania się do badań. Dlatego należy trzymać się kilku zasad: pobranie krwi powinno się odbyć rano - najlepiej między godz. 7 a 9; powinieneś być na czczo, czyli nie jeść nic przez 12-14 godzin przed badaniem; nie
Zakupiłem MICOACH SPEED_CELL™ Świetnie działa z iPhone i na bieżni Biegnę ..oglądam film robię interwały a wszystko się rejestruje…a adidas MiCoach na Iphona …. Generalnie bardzo lubię Adidasa i tę aplikację