Przejdź do głównej zawartości

Km/h to Pace

 

image

Km/h

Min/km

6

10

7

8,34

8

7,3

9

6,4

9,5

6,18

10

6

10,5

5,42

11

5,27

11,5

5,13

12

5

12,5

4,48

13

4,36

 

My HR ZONES

C1

C2(BLUE)

C3(GREEN)

C4(YELOOW)

C5(RED)

100 - 119

120 - 139

140-159

160 - 179

180-200

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Skrzynia Crossfit jak zrobić

Jak zrobić   kupić płytę osb i skręcić wkrętami    
1 komentarz
Czytaj więcej

Półmaraton Radomskiego Czerwca mapy i ślady GPX KML

Jako że mam zamiar biec w Półmaratonie Radomskiego Czerwca http://www.polmaratonradom.pl/ Mieszkam w Radomiu biegam sobie w okolicach …zrobiłem ślad gpx .. bo lubię generalnie wiedzieć gdzie biegnę … Duże maratony tego nie mają zupełnie nie wiem czemu ..przecież dość łatwo to zrobić … Może komuś się przyda ..:) Mapka Google Earth Tour Wycieczka po trasie …   A tu pliki do ściągnięcia … http://www.gpsies.com/map.do?fileId=batpfulgfjqvbiif    (w dowolnym formacie oczywiście)   Na stronie endomondo też wrzuciłem trasę ..tam już łatwo znaleźć .. http://www.endomondo.com/routes/180751214   A tu filmik z trasy …. cdn Polmaraton Radomskiego Czerwca from Karol Nowako on Vimeo .
Prześlij komentarz
Czytaj więcej