Odpowiedź niby intuicyjna …no chyba biegnąc ..bo bardziej się pocimy i takie tam …
Ale na szczęście są AMERYKAŃSCY NAUKOWCY którzy dokładnie to zbadali ….
A oto wyniki tego eksperymentu …
An American College of Sports Medicine study from 2004, for example, measured the calories burned running and walking over 1600 meters (around a mile) on a treadmill for 12 men and 12 women. The average calories the men burned running was 124 and 88 calories burned walking. The women burned 105 and 74 calories respectively. That's a 30 percent difference. (The men burned more because they weighed more.)
Tłumaczenie z translatora …każdy może sobie lepiej przetlumaczyć …
American College of Sports Medicine badania z 2004 roku, na przykład, mierzone kalorie spalone podczas chodu i ponad 1600 metrów (około półtora kilometra) na bieżni przez 12 mężczyzn i 12 kobiet. Przeciętne kalorii ludzie spalony uruchomione było 124 i 88 spalonych kalorii walking. Kobiety spalił 105 kalorii i 74, odpowiednio. To 30 procent różnicy. (Mężczyźni spalił więcej, bo ważył więcej.)
Szczegóły tutaj
http://www.thatsfit.com/2009/07/08/does-walking-or-running-burn-more-calories/
Morał …spalimy więcej kalorii biegnąc konkretny dystans niż idąc przez konkretny dystans :)
Komentarze
Prześlij komentarz