GSB ALICJA SZ MAGDALENA W

Kobiecy GSB

Oto ich plan podróży:
1. Wołosate - Smerek, 46km (2280m przewyższenia)
2. Smerek-Komańcza 48 km (2000m)
3. Komańcza - schronisko pod Chyrową 66 km (2220m)
4. Schr. Pod Chyrową - Wołowiec 39 km (1500m)
5. Wołowiec -Jaworzyna Krynicka 51 km (2600m)
6. Jaworzyna krynicka - Krościenko 52 km (2000m)
7. Krościenko - Schronisko na Maciejowej 42 km (1900m)
8. Schronisko na Maciejowej - schronisko Markowe Szczawiny 54km (2400m)
9. Schronisko Markowe Szczawiny -Węgierska Górka. 48 km (1800m)
10. Węgierska Górka -Ustroń 53 km (2500m).

Popularne posty z tego bloga

Prawidłowa Pozycja Na Rowerze

Kilka razy w czasie treningów które trwają 180 min, zdarzyło mi się, że zaczynał boleć mnie kręgosłup a ból promieniował do nogi w moim przypadku do prawej nogi. Zacząłem szukać odpowiedzi na to zjawisko w internecie. Znalazłem mnóstwo odpowiedzi od tych najbardziej błahych i oczywistych po całe wywody medyczne z czarnymi wizjami dalszej mojej jazdy. Po kilku dniach studiowania tych wszystkich artykułów okazało się – STRACH MA TYLKO WIELKIE OCZY. W moim przypadku wystarczyło poprawić ustawienie siodełka. Problem zniknął. Jednocześnie jednak powstał pomysł aby zebrać te wszystkie odnalezione informacje o prawidłowej pozycji kolarza na rowerze i napisać jeden zwięzły artykuł na blogu. Tak więc niżej zamieszczam informacje o prawidłowej pozycji kolarza na rowerze. Zastrzegam się iż są to informacje zebrane z internetu każda pokazana niżej pozycja lub reprezentujący ją filmik należy traktować poglądowo. Każdy powinien pozycje wyjściowe modyfikować w taki sposób aby była ona jak najbardzi...