Przejdź do głównej zawartości

GSB SZPEJ



Przygotowania do wyprawy Głównym Szlakiem Beskidzkim, który planujemy pokonać w 10 dni, dobiegają końca. Plecaki praktycznie spakowane, wszystko dograne . Wyruszamy nad ranem w czwartek i dojeżdżamy do Ustronia Śląskiego, gdzie zostawiamy nasze auto. Tam, dzięki uprzejmości zaprzyjaźnionej rodziny z Rymanowa, przesiadamy się do ich samochodu i zostajemy przewiezione do Wołosate. Kolacja, nocleg i.... cdn.
p.s. Tu dokładna lista mojego ekwipunku. Magdy będzie bliźniaczy:
Apteczka:
granuflex
bandaż elastyczny
plaster
tabletki p.bólowe
smekta
jałowe gaziki
jałowa igła
krope do nosa
żel chłodzący
kompleks witamin i minerałow
Kosmetyczka:
mini szampon i żel pod prysznic
mini pasta do zebów, składana szczoteczka
sudokrem w malutkim pudełeczku
szczotka do włosów składana
dezodorant mini
krem z filtrem
igła i nitka
wilgotne chusteczki
papier toaletowy tusz do rzęs ;)
Ubrania:
3xspodenki
3x koszulki
spodnie p.deszczowe
kurtka p.deszczowa
koszulka tech. Z długim rękawem
cienka bluza
3x skarpety
3xmajtki
2xstaniki
chysta typu buff
daszek
ręcznik
Sprzęt:
4xbidony (łącznie na 2,2 L płynów)
powerbank
czołówka + baterie
scyzoryk
folia NRC
telefon i ładowarka
suunto i ładowarka
mp3
srebrna taśma
kasa +dokument+ karta płatnicza
kubek składany+ kawa
flaga Nowych Granic
mapy własnej produkcji
kije
1xbuty La Sportiva Akasha
Żele energetyczne
tabletki dextroenergy
tabletki do rozrobienia izo
hydrosalt
plecak RaidLight OLMO ULTRA RAID DESERT 20L + FRONT PACK 4L
https://www.facebook.com/alicja.szarowar/posts/1390621454340007

Popularne posty z tego bloga

Prawidłowa Pozycja Na Rowerze

Kilka razy w czasie treningów które trwają 180 min, zdarzyło mi się, że zaczynał boleć mnie kręgosłup a ból promieniował do nogi w moim przypadku do prawej nogi. Zacząłem szukać odpowiedzi na to zjawisko w internecie. Znalazłem mnóstwo odpowiedzi od tych najbardziej błahych i oczywistych po całe wywody medyczne z czarnymi wizjami dalszej mojej jazdy. Po kilku dniach studiowania tych wszystkich artykułów okazało się – STRACH MA TYLKO WIELKIE OCZY. W moim przypadku wystarczyło poprawić ustawienie siodełka. Problem zniknął. Jednocześnie jednak powstał pomysł aby zebrać te wszystkie odnalezione informacje o prawidłowej pozycji kolarza na rowerze i napisać jeden zwięzły artykuł na blogu. Tak więc niżej zamieszczam informacje o prawidłowej pozycji kolarza na rowerze. Zastrzegam się iż są to informacje zebrane z internetu każda pokazana niżej pozycja lub reprezentujący ją filmik należy traktować poglądowo. Każdy powinien pozycje wyjściowe modyfikować w taki sposób aby była ona jak najbardzi...

Skrzynia Crossfit jak zrobić

Jak zrobić   kupić płytę osb i skręcić wkrętami    

Jak zbudować wioślarz DIY

          http://openergo.webs.com/