Facet Biega

  1-14, OB,  HCV  i obydwa Hbs

    Moja kosztuje 67 PLN :))

Tradycyjnie na początku roku zrobiłem sobie wyniki morfologia ( + tarczyca i cholesterol)          

http://polskabiega.sport.pl/polskabiega/1,105609,13386995,U_lekarza__Jakie_badania_krwi_powinien_robic_biegacz_.html?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=10342259 W poprzednim artykule dowiedzieliśmy się, co oznaczają poszczególne wartości w podstawowych badaniach krwi. Czas przełożyć to na biegową rzeczywistość. Jaki każdy z tych parametrów ma związek z wysiłkiem fizycznym? Czym biegacze powinni się martwić, a co powinni przyjąć jako normę? Przeczytaj pierwszy artykuł o badaniach krwi. Zacznijmy od podstaw: jak często się badać? Osoby podatne na niedobory (szczególnie w trakcie suplementacji), a także zawodnicy w fazie intensywnych przygotowań powinni wykonywać podstawowe badania krwi nawet co dwa tygodnie. Jednak amatorzy mogą się ograniczyć do 2-4 wizyt w laboratorium w ciągu roku. Dobrze jest zbadać krew w okresie przejściowym, kiedy nie zaczynamy jeszcze intensywnych treningów - wtedy możemy uniknąć zbyt wielu czynników zakłócających wyniki badań. Porównywanie ...

http://polskabiega.sport.pl/polskabiega/1,105609,13377747,Biegacz_u_lekarza__co_powiedza_ci_badania_krwi__Czesc.html?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=10342259 Hemoglobina, hematokryt, żelazo, czerwone krwinki - biegacze się nimi interesują, choć większość z nich ma z medycyną tyle wspólnego, co Scott Jurek z wołowiną. Wszyscy wiemy, że badać się warto. Ale właściwie jak, kiedy i co dokładnie powinni sprawdzać biegacze? Zajmijmy się badaniami najbardziej podstawowymi - niech poleje się krew W pierwszej części artykułu wyjaśnimy co oznaczają pojęcia i przedstawimy normy poszczególnych parametrów. PRZED BADANIEM Odchylenia od normy widoczne w wynikach badań nie zawsze są oznaką faktycznych problemów ze zdrowiem. Mogą wynikać z nieodpowiedniego przygotowania się do badań. Dlatego należy trzymać się kilku zasad: pobranie krwi powinno się odbyć rano - najlepiej między godz. 7 a 9; powinieneś być na czczo, czyli nie jeść nic przez 12-14 godzin przed badaniem; nie ...

Bardzo teraz modne jest publikowanie przepisów …… Wiec ja też chcę … Szpinak z biedronki Mix Sałat z biedronki Pomidor Marchewka Pora trochę .. Sos czosnkowy ( czyli kefir + wyciśnięty czosnek + pół łyżeczki cukru) Wrzucamy wszystko do pojemnika mieszamy. W pracy mniam ….

Biegam …a jaki ma to wpływ na moje zdrowie …? No wg mnie pozytywny bardzo ..lepiej się czuję ..lepsza kondycja ,,no i te sławetne endorfiny … Morfologie krwi jednak robię czasem. Wyniki załączone obok ..wygląda że są ok

Oddałem krew… 450 ml ..już dawno oddaje ..zastanawiałem się jaki ma wpływ oddanie krwi na bieganie. Zazwyczaj po oddaniu krwi nie biegałem z tydzień ..bo nie uznawałem za potrzebne męczyć się :) Po ostatnim razie wyszedłem następnego dnia po oddaniu przebiec się Nom ciekawe doświadczenie po 5 km ..odcięło prąd ..już wcześniej ciężko mi się biegło …puls wyższy niż zwykle …pewnie nie miało co transportować tlenu do mięśni .. Po 5 km ..koniec ..pewnie dał bym radę chwilę się przejść i biec dalej …ale nie chciałem na siłę ..bo chyba nie miało to sensu.. Stay Tuned